Hyrox  ¿Qué es y por qué todos lo están haciendo?

Hyrox  ¿Qué es y por qué todos lo están haciendo?

Hyrox

¿Qué es y por qué todos lo están haciendo?

Por Arantza

Hyrox es la carrera fitness del momento: combina 8 km de running con 8 workouts funcionales intercalados y cualquiera puede participar.

Hyrox es la carrera fit del momento, que combina 8km de running y 8 workouts de manera intercalada durante 1 hora 30 minutos. Se organizan eventos a lo largo del año donde cualquiera puede competir sin clasificación previa.

Los 8 entrenamientos que se hacen en esta competencia son: 

  1. 1km run – 1000m skierg
  2. 1km run 50m sled push
  3. 1km run – Sled pull
  4. 1km run – Burpee broad jumps 
  5. 1km run – 1000m rowing 
  6. 1km run – 200m farmers carry
  7. 1km run- 100m sandbag lunges 
  8. 1km run – 75 o 100 wall balls 
  9. META 

¿Cómo se compite?

En los eventos, todos los participantes deben completar el mismo recorrido y al final recibirán su tiempo personal para poder ver su clasificación a nivel mundial tanto en parejas como individualmente. 

Está de moda porque encaja perfecto con la forma en la que se entrena hoy: no se trata solo de verse bien, sino de rendir mejor, y porque propone un tipo de entrenamiento más completo que va más allá de la rutina tradicional del gym. A eso se suma una comunidad enorme de personas que entrenan con un mismo objetivo y la sensación de estar haciendo algo más que sólo levantar pesas.

Si quieres mejorar tu condición física, salir de la rutina, conocer gente con la misma mentalidad y probar un deporte que está marcando tendencia, HYROX es una gran opción. Eso sí, requiere preparación: combinar cardio y fuerza es clave para llegar bien a la competencia. Al final, no se trata solo de competir, sino de volverte más fuerte, más constante y parte de una comunidad que valora el esfuerzo real.

Fotografías: instagram @hyroxworld

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