‘Runner’s face’ o por qué se dice que correr te podría envejecer
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Runner’s face o por qué se dice que correr te podría envejecer
Te explicamos qué hay detrás de este término y la manera en que puedes evitarlo y así, proteger tu piel.
Todos sabemos que correr de manera constante brinda muchos beneficios a la salud como mejorar la condición física y el manejo del estrés. Asimismo, estimula al cerebro, ayuda a dormir bien y regula ciertas hormonas en el cuerpo. Por si fuera poco, nos ayuda a bajar de peso y mantener nuestra complexión mucho más delgada.
Sí, la pérdida de grasa es uno de los efectos que suceden cuando se hace este tipo de ejercicio. Sin embargo, no podemos controlar que esa pérdida solo se refleje en nuestro cuerpo y no en la cara. Y es que cuando sucede esto, podría dar un aspecto de envejecimiento, sobre todo cuando hay poca grasa en zonas como las mejillas.
Por lo que ahora un término llamado runner’s face ha ganado popularidad en el mundo del running, pues es cada vez más común ver cómo las personas que suelen correr distancias largas y de manera muy constante, presentan signos prematuros de vejez. ¿Qué más debes saber de este fenómenos? Acá te lo explicamos:
¿Qué significa runner´s face?
Los movimientos que suceden en nuestra cara cuando trotamos hará que la cara tenga una apariencia delgada, pero al mismo tiempo esto generará que las arrugas que tenemos o líneas de expresión, se vean más marcadas.
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Sin embargo, los expertos mencionan que estos daños a la piel se deben al aumento de la producción de radicales libres. Pero deberás de tener en cuenta que el exceso de ejercicio no es lo único que puede ser causante de envejecimiento en nuestra piel, ya que hay otros factores como la contaminación, la exposición a los rayos ultravioleta, no usar bloqueador solar, no seguir una dieta rica en antioxidantes, etc. Así que hay que tener en cuenta nuestros hábitos y ver qué estamos haciendo mal y hacer algo para cambiar la situación.
¿Cómo lo puedo evitar?
Como ya mencionamos, deberás de tener en cuenta otros factores para que no te suceda esto. Sin embargo, una recomendación general que te podemos dar, es seguir una dieta que esté diseñada por un especialista, porque aunque no lo parezca, la alimentación influye mucho, tanto en el organismo como en la piel. Con base a tu metabolismo, podría diseñar una dieta que evite la pérdida del volumen del rostro. Además de esto, asegúrate de estar descansando bien, usar bloqueador solar todos los días y en especial, no dejes de mantenerte hidratado aplicando cremas y sueros.
¿Qué puedo hacer si tengo la cara de corredor?
Hay algunos tratamientos que están aprobados por lo expertos, como la reposición volumétrica que contiene ácido hialurónico, el cual ayudará a combatir las arrugas y las líneas de expresión tratando de restaurar el volumen facial. Este tratamiento disimulará la pérdida de volumen y además podrás ver una mejoría en la apariencia de la piel.
También existen más opciones como los protocolos con inductores de colágeno, así como los tratamientos de revitalización, los tratamientos de redensificación, etc. Estos tratamiento duran de uno a año y medio, pero deberás de tener en cuenta que los resultados de los tratamientos no duran tanto en personas que hacen actividad física de alto nivel. Aunque de algo que no podemos quejarnos, es que los resultados los podemos observar desde un principio.
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FOTOGRAFÍA: Pexels
