5 trucos fáciles para verte más joven
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5 trucos fáciles para verte más joven
Por Carla Díaz
Con esta sencilla guía conseguirás retrasar el envejecimiento –el mayor tiempo posible–.
“Opino que a los cincuenta, cada uno tiene la cara que se merece”.
— George Orwell
Conforme pasa el tiempo, el envejecimiento se va notando día con día. Y eso se hace evidente principalmente en la cara y el cuello. A medida que crecemos perdemos el tono muscular, y la piel de la cara llega a verse flácida o caída. De igual manera, los humanos conocemos a nuestro principal enemigo las cuales son las arrugas y hay un punto de la vida en que no las podemos evitar ya que se van haciendo muy notorias. No hay bótox, ni producto que pueda contrarrestarlas.
Las arrugas y el envejecimiento se hace más notorio dependiendo de los hábitos de la persona. Por ejemplo, el fumar y el alcohol son factores que además de ser dañinos para la persona, aceleran el envejecimiento del cutis. En el caso del tabaco, este va transformando a la piel con un tono amarillento y grisáceo ya que crea una disminución de la vitamina A y de la vitamina C. Y en el caso del alcohol, además de lastimar al hígado, la cara también resulta afectada por que crea una invitación abierta a la aparición del acné, así como la deshidratación la cual genera sequedad en la piel. Sin embargo, existen algunos tips que nos pueden ser de gran ayuda para cuidar la piel y además nos permiten mantenerla nutrida.
¿Cómo parecer más joven?
Aplicar bloqueador solar.
Todos los días estamos expuestos a los rayos del sol y este genera cambios en la piel como arrugas, manchas, entre otras opciones. Los expertos mencionan lo esencial que es aplicar protector solar todas las mañanas antes de empezar tu día para así no exponerte a los rayos ultravioleta. Si pasas mucho tiempo fuera y realizando actividades en las que te encuentres en el exterior, es importante volver a aplicar para fortalecer el efecto.
Dormir las horas necesarias.
La falta de sueño tiene consecuencias severas en el organismo provocando distintas consecuencias como el estrés. Aunque suene ridículo, tratar de evitar el estrés es uno de los retos más importantes que tenemos que realizar ya que conducirá a un aspecto menos envejecido y además brindará paz hacia tu persona.
Usar los productos adecuados.
El skincare se ha vuelto uno de los mejores aliados para la mayoría de la sociedad. Y es la forma más básica de cuidarnos y querernos. Debes de tener en cuenta cuál es tipo de piel y saber que productos son amigables para tu cara y saber los beneficios que te brindan. Esto ayudará a que la piel esté firme flexible y suave.
Hacer ejercicio.
Todas las personas necesitan mantenerse activas. Así como es importante descansar y respetar las horas de sueño, también es de suma importancia hacer actividad física. Al hacer esto, aumenta la circulación en todo el cuerpo y los nutrientes llegan a las células. Esto es bueno para la salud y además genera una renovación celular en la superficie de la piel. Trayendo beneficios como un cutis sano y suave.
Tomar agua.
Aunque suene muy simple este paso, la hidratación es fundamental para todos los seres vivos. Para que el organismo cumpla todas sus funciones y tu piel se mantenga hidratada y firme. Es por eso que desde que somos jóvenes, los padres de familia se preocupan por la alimentación de los hijos. Y es por eso que la mayoría de los padres prefieren acostumbrar a sus hijos a hidratarse con agua desde temprana edad a que cuando crezcan les llame la atención otros tipos de bebida que no son adecuados para nosotros como los refrescos y las bebidas con azúcar.
